Cómo proteger la salud de las mujeres frente a gas y químicos del hogar

Tu casa puede ser cómoda y, al mismo tiempo, contener sustancias que afectan la salud. 🍳🧼🌬️

Las estufas de gas emiten óxidos de nitrógeno (NO2) y otros compuestos que se han vinculado a más casos de asma y problemas respiratorios, e incluso a exposiciones relacionadas con sustancias como el benceno. Estudios y encuestas muestran que, por dedicar más tiempo a cocinar, las mujeres quedan más expuestas a estos humos. 👩‍🍳

Los productos de limpieza frecuentes también son problemáticos. Algunos desinfectantes y fragancias (por ejemplo, ingredientes como el limoneno) pueden irritar la piel y las vías respiratorias y aumentar el riesgo de asma. Como muchas mujeres hacen más tareas del hogar, esto incrementa su carga de exposición. 🧴🚫

• Ventilación: abre ventanas y usa la campana extractora dirigida al exterior cuando cocines; si puedes, cambia a una placa de inducción. 🌬️🍳
• Productos: elige limpiadores sin fragancia y con certificación (p. ej. Safer Choice); evita aerosoles y no mezcles químicos. Lee las etiquetas. 🧴🔍
• Sustitutos simples: bicarbonato, vinagre y agua caliente funcionan para muchas tareas. 🫧
• Protección extra: usa guantes, gafas y, en situaciones de exposición intensa, una mascarilla tipo N95. 🧤😷
• Reducción en el tiempo de exposición: comparte las labores domésticas para distribuir la carga y programa limpiezas menos frecuentes pero más eficaces. 🤝
• Calidad del aire: considera un purificador con HEPA y carbón activado y mantén los electrodomésticos (horno, estufa) bien revisados. 🔧📈
• Seguridad en el hogar: instala detectores de monóxido de carbono y revisa la ventilación de la campana para asegurarte de que evacúa al exterior. ⚠️

Pequeños cambios marcan la diferencia: ventilar más, elegir productos menos agresivos, usar protección y repartir tareas. No se trata de alarmarse, sino de tomar pasos prácticos para reducir riesgos y cuidar tu salud y la de tu familia. ❤️

¿Qué medida vas a probar primero? Comparte tu plan y cualquier duda.

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