Salud

Textos escritos por profesionales de la astrología

Síntomas ocultos de la menopausia y 7 claves para proteger tu salud

Menopausia: descubre los efectos ocultos en tu cuerpo, señales clave y soluciones prácticas para prevenir molestias, mejorar energía y cuidar tu salud física y emocional...

Reduce hasta 45% el riesgo de demencia con 10 hábitos diarios

10 claves científicas y prácticas para frenar el deterioro cognitivo: mejora memoria, atención y salud cerebral con hábitos diarios fáciles de seguir...

Ejercicios de resistencia para mujeres mayores de 60 que quieren ganar masa muscular

Rutinas seguras y efectivas para ganar masa muscular a los 60: ejercicios de resistencia paso a paso para mejorar fuerza, movilidad y calidad de vida en mujeres con sarcopenia...

Evita estos alimentos según Harvard para vivir más: la lista recomendada por GQ

Conoce según Harvard qué alimentos evitar para vivir más y prevenir enfermedades, más frutas y verduras y alternativas fáciles para cambiar tu dieta...

Nutrición después de los 40: alimentos para más fuerza, energía y claridad

Alimentación para mayores de 40: plan práctico de alimentos y recetas para ganar músculo, recuperar energía y cuidar la mente con consejos de expertos...

Jugo de zanahoria: embellece la piel, cuida el corazón y refuerza tus defensas

Transforma tu piel y refuerza tus defensas con jugo de zanahoria: vitaminas, antioxidantes y energía natural en una receta fácil...

Cómo desconectar: técnicas efectivas para un sistema nervioso más tranquilo

12 cambios simples para reiniciar tu sistema nervioso y reducir la sobreestimulación con hábitos prácticos que recuperan calma, enfoque y bienestar en tu día a día...

Cómo bañarme en la luz del amanecer cambió mi sueño y energía

Descubre cómo la luz solar matutina mejora tu sueño, regula el ritmo circadiano y aumenta energía y bienestar diario...

Semillas de amapola: beneficios, fibra y antioxidantes para tu salud

Beneficios y dosis por día de las semillas de amapola: aprende cuántas consumir, su aporte de nutrientes, fibra y antioxidantes para potenciar tu bienestar...

Semillas de mostaza: propiedades y la dosis ideal para aprovecharlas

Conoce los beneficios de las semillas de mostaza para la digestión, el corazón y antioxidantes, y por qué con una cucharadita al día basta...

Semillas de sésamo: descubre sus beneficios, recetas fáciles y la ración ideal

Semillas de sésamo: descubre sus beneficios para huesos y corazón, la ración diaria recomendada y recetas fáciles para incorporarlas cada día...

Semillas de calabaza: beneficios para el corazón, el sueño y la digestión

Aprende cuántas semillas de calabaza consumir al día, sus beneficios para sueño, corazón y digestión, recetas fáciles y dosis recomendada para tu salud...

21 de junio: descubre cómo el yoga transforma tu cuerpo y mente

Celebra el Día Internacional del Yoga: descubre beneficios físicos y mentales, posturas y rutinas para principiantes, consejos paso a paso y eventos el 21 de junio...

Duerme sin dolor: ejercicios científicos para una columna más fuerte

Fortalece tu columna y duerme mejor con un método científico: ejercicios de bajo impacto que alivian el dolor lumbar y devuelven noches reparadoras...

Semillas de uva, superalimento antioxidante para dormir mejor y rejuvenecer

Descubre los sorprendentes beneficios de las semillas de uva: antioxidantes potentes, mejora del sueño, efecto anti-edad y más para fortalecer tu salud de forma natural...

Cómo tomar semillas de lino: dosis diaria ideal y consejos para tu salud

Descubre los beneficios de las semillas de lino, cuántas al día, cómo tomarlas y la dosis ideal para mejorar digestión, corazón y piel con recetas y consejos prácticos...

Adopta horarios regulares de sueño y alarga tu vida

Descubre cómo dormir a horas fijas puede reducir hasta la mitad tu riesgo de muerte y potenciar tu salud y energía diaria...

Renueva tu vitalidad: detox natural de Gary Brecka para recuperar energía

Recupera energía con el método de 5 pasos de Gary Brecka: detox natural, hábitos revitalizantes y guía práctica para renovarte y recargar pilas...

Chía: cuánto consumir al día, beneficios y recetas fáciles

Conoce los beneficios de las semillas de chía, cuánto consumir al día y consejos prácticos para aprovechar su fibra, omega-3 y minerales en tu alimentación...

Creatina más allá del gym: beneficios para cerebro, huesos y bienestar

Creatina para cerebro y huesos: beneficios respaldados por estudios recientes y consejos prácticos para usar este suplemento más allá del gym...

Evita bacterias en el refrigerador: temperatura, almacenamiento y limpieza

Descubre trucos fáciles para evitar que tu refrigerador se convierta en criadero de bacterias y bichos: temperatura ideal, almacenamiento seguro y limpieza rápida para proteger tus alimentos y salud...

¿Comes ultraprocesados? 11 porciones podrían activar síntomas de Parkinson

Nuevo estudio relaciona 11 porciones diarias de ultraprocesados con señales tempranas de Parkinson, descubre riesgos y cómo reducir tu exposición...

Alimentos antioxidantes que impulsan la longevidad y mejoran tu salud

Descubre los alimentos antioxidantes que potencian la longevidad: qué comer para proteger tus células, prevenir enfermedades y ganar años con más energía y salud...

Detox de dopamina: lo que la ciencia dice sobre la tendencia viral

Descubre si el detox de dopamina es real o solo moda viral: expertos, evidencia científica y consejos prácticos para cuidar tu bienestar digital...

Cómo empezar a entrenar y mantener la motivación con métodos que sí funcionan

Aprende por qué empezar a entrenar cuesta y consigue técnicas prácticas para crear hábitos, fijar metas reales y mantener la motivación a largo plazo sin frustraciones...

Activa GLP-1 y reduce antojos con cambios sencillos y efectivos

Vence los antojos con 5 estrategias naturales: alimentos que activan GLP-1, hábitos y trucos prácticos para controlar el hambre y recuperar el control de tu alimentación...

Planta aromática que ahuyenta moscas y transforma tu hogar

Elimina moscas desde tus ventanas con una planta aromática y decorativa: repelente natural sin químicos, fácil de cuidar y perfecta para interiores...

Brochas de maquillaje más sucias que un inodoro y cómo limpiarlas

Tus brochas podrían tener más bacterias que un inodoro: descubre por qué, cómo limpiarlas correctamente y evitar brotes y problemas en la piel...

Magnesio y vitamina C: cómo combinarlos, beneficios y posibles riesgos

Magnesio y vitamina C: descubre cómo potencian tu energía, mejoran la absorción y cuándo tomarlos juntos para mayor bienestar, mitos y consejos prácticos...

Calambres: causas, prevención y soluciones rápidas recomendadas por expertos

Adiós a los calambres con soluciones prácticas: ejercicios, hidratación, nutrición y trucos de medicina deportiva para prevenirlos y rendir al máximo...

Estudios de The Lancet y AHA alertan sobre más ACV en jóvenes y mujeres

Entérate por qué aumentan los ACV en jóvenes y mujeres: factores clave (estrés, diabetes, hipertensión, contaminación), evidencia de Lancet y AHA y cómo reducir el riesgo...

Toallas y sábanas: cuándo y cómo reemplazarlas para evitar gérmenes

Cuándo cambiar toallas y sábanas: guía práctica con frecuencia recomendada, riesgos de higiene y consejos de lavado para un baño y dormitorio más sano...

Adiós al acné adulto: tratamientos comprobados y consejos para tu piel

Acné en la adultez: causas claras, tratamientos efectivos y consejos prácticos para controlar brotes y recuperar la salud y confianza de tu piel...

¿Es sano comer un huevo al día? Beneficios y mitos despejados

¿Héroe o villano? Averigua si un huevo al día mejora tu salud o sube el colesterol con evidencia científica, mitos y consejos prácticos...

Vacunas orales y probióticos: la nueva defensa contra infecciones intestinales

Descubre cómo vacunas orales y bacterias beneficiosas se alían en tu intestino para prevenir infecciones sin antibióticos y fortalecer tu salud intestinal...

Baños de hielo: beneficios y riesgos que todo deportista debe conocer

Baños de hielo: descubre si aceleran tu recuperación, cómo aplicarlos de forma segura y qué dice la ciencia para mejorar tu rendimiento...

Cuánta sal es segura: guía para cuidar tu salud sin perder sabor

Sal: descubre cuánto conviene consumir, los riesgos y beneficios a largo plazo y recetas para mantener sabor sin sacrificar tu salud...

Mirar flores: alivio natural del estrés y subida instantánea del ánimo

Descubre cómo mirar flores reduce el estrés y mejora el ánimo con sencillos ejercicios visuales para un bienestar natural y inmediato...

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¿Antivirales contra el Alzheimer? Científicos exploran el vínculo viral, ensayos clínicos y hallazgos que podrían transformar el tratamiento y la prevención de la enfermedad...

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1 de cada 4 se siente sola: cómo la tecnología y la ciudad influyen

1 de cada 4 siente soledad: estudio global con Emmanuel Ferrario en Infobae en Vivo que revela cómo la tecnología y el diseño urbano influyen en nuestras emociones y vínculos...

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Cómo frenar las canas con alimentos y vitaminas clave

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Estudio con 335,000 personas: el uso de móviles, tablets y PCs aumenta el riesgo de miopía infantil, descubre medidas prácticas para proteger la vista de tus hijos...

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Conoce la dosis diaria de calcio que puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal según un estudio de 470,000 participantes y cómo incorporarla a tu dieta...

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Cómo lograr longevidad: descubre por qué el estilo de vida vence a los genes y qué hábitos como buena alimentación, ejercicio y prevención reducen demencia y riesgos cardíacos...

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Recupera tu figura en la menopausia: 6 hábitos fáciles y efectivos

6 hábitos para controlar el peso en la menopausia: alimentación, ejercicio y estrategias hormonales para perder kilos y ganar energía cada día...

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¿Las papas fritas en air fryer son realmente más sanas? Descubre si reducen grasa y calorías, riesgos ocultos y 5 consejos para hacerlas crujientes y más saludables...

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Nueces: el snack diario que mejora corazón, mente y controla el colesterol

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Alerta: el cáncer aumenta entre jóvenes y mujeres — cifras, factores y medidas para detectar y prevenir a tiempo...

Estudio: leches vegetales tienen menos nutrientes y compuestos preocupantes

Estudio revela que las leches vegetales aportan menos nutrientes que la leche de vaca y pueden contener trazas preocupantes, descubre qué opciones son más seguras para tu familia...

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Descubre cómo la soledad aumenta el riesgo de infartos y debilita el sistema inmunológico; un estudio de Cambridge revela por qué la conexión social protege tu corazón y salud...

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Un mes sin alcohol: hígado más sano, menos riesgo de cáncer y mejor ánimo

Prueba 30 días sin alcohol y recupera energía, mejor sueño, hígado más sano y ánimo estable; guía práctica con beneficios científicamente respaldados...

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Descubre si el dolor en tus articulaciones es un barómetro natural: qué dice la ciencia sobre la relación entre presión atmosférica, ejercicio y predicción de lluvia...

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Reduce hasta 20% el riesgo de Alzheimer con estos ejercicios efectivos

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Cómo proteger la salud de las mujeres frente a gas y químicos del hogar

Riesgos domésticos que afectan la salud de las mujeres: identifica peligros del gas y productos de limpieza y aplica medidas prácticas para proteger a tu familia...

Pistachos saludables: sabor, nutrientes y beneficios para corazón y saciedad

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Rutina sin tecnología para frenar el deterioro cognitivo y mejorar la memoria

Activa tu mente con la rutina del Explorador, un ejercicio sencillo y sin tecnología para frenar el deterioro mental y mejorar memoria y concentración; pruébalo hoy...

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Estudio revela que la vitamina D ayuda a controlar la presión arterial en personas con obesidad, con beneficios a dosis adecuadas y sin ventaja con dosis altas...

3 cambios en la dieta para bajar el colesterol y cuidar tu corazón

Baja tu colesterol ahora con 3 cambios alimenticios sencillos: comidas prácticas, alimentos que funcionan y tips diarios para un corazón más sano...

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Descubre 3 hábitos sencillos y respaldados por la ciencia para que los hombres mejoren su salud, aumenten la longevidad y disfruten más años con energía...

Fibra: mejora la digestión, refuerza tu sistema inmune y tu mente

La fibra: descubre cómo mejora tu digestión, potencia las defensas y cuida tu salud mental para prevenir enfermedades crónicas y vivir mejor...

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Harvard confirma: el yoga frena el envejecimiento y mejora fuerza, flexibilidad y salud mental; descubre prácticas avaladas para vivir más joven y con mayor bienestar...

Cáncer de páncreas en menores de 50: señales de alerta y cómo prevenirlo

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Café y salud: cuánta cafeína tomar sin riesgos

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Memoria muscular: cómo tus músculos se reparan y recuperan fuerza tras semanas sin entrenar, según estudios que explican por qué el descanso no borra tu progreso...

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